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Méthode PROTIFAST

 

Méthode hyper-protéinée

1. Action 2. Soutien 3. Equilibre
Phase active Phase de transition Phase de maintien
Phase protéinée complète Phase protéinée mixte Petit déjeuner + protéines Fruits + protéines Pain + fruits + protéines Féculents + protéines Tout
         
4 à 6 sachets +/- 4 sachets +/- 3 sachets +/- 2 sachets +/- 2 sachets +/- 2 sachets -
Salades + légumes Salades + légumes Salades + légumes Salades + légumes Salades + légumes Salades + légumes Salades à volonté
  Légumes : 1 portion 150 à 200g Légumes : 2 portion 150 à 200g Légumes : 2 portion 150 à 200g Légumes : 2 portion 150 à 200g Légumes : 2 portion 150 à 200g Légumes
  Volaille
Viande
Poisson
Fruits de mer
1 portion de 150g		 Volaille
Viande
Poisson
Fruits de mer
2 portion de 150g		 Volaille
Viande
Poisson
Fruits de mer
2 portion de 150g		 Volaille
Viande
Poisson
Fruits de mer
2 portion de 150g		 Volaille
Viande
Poisson
Fruits de mer
2 portion de 150g		 Volaille
Viande
Poisson
Fruits de mer
 
    Petit déjeuner Petit déjeuner Petit déjeuner Petit déjeuner Petit déjeuner
      Fruits Fruits Fruits Fruits
        Pain Pain Pain
          Féculents Féculents